リージョンセンターの日々

2024年3月25日 (月)

健康セミナー開催！

暖かくも感じてきた今日この頃・・・

恒例となりました、スポーツオアシスインストラクターによる、

健康セミナーを開催いたしました✨

 

自宅でできるトレーニングと、健康増進に役立つ貯筋をテーマに

トレーナーさんと一緒に簡単なストレッチを行いました\(^^)/

 

無理の無い動きからまず始めることが大事です！

正しい筋肉の付け方を学び、皆さんたっぷり一時間

身体を動かしました。

リージョンセンターでは他にもヨガや健康体操等

健康に役立つ講座を開催しております。

是非ご参加お待ちしております！

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