リージョンセンターの日々
2024年3月25日 (月)
健康セミナー開催！
暖かくも感じてきた今日この頃・・・
恒例となりました、スポーツオアシスインストラクターによる、
健康セミナーを開催いたしました✨
自宅でできるトレーニングと、健康増進に役立つ貯筋をテーマに
トレーナーさんと一緒に簡単なストレッチを行いました\(^^)/
無理の無い動きからまず始めることが大事です！
正しい筋肉の付け方を学び、皆さんたっぷり一時間
身体を動かしました。
リージョンセンターでは他にもヨガや健康体操等
健康に役立つ講座を開催しております。
是非ご参加お待ちしております！
