男の健康ヨガ(1部)のご案内

男の健康ヨガ(1部)

男の健康ヨガ(1部) (9:00~10:00)

◎開催日 平成30年9月30日(日)(1部)9:00~10:00

ヨガは女性がするものだと思われがちですが、腰痛や運動不足の悩みは男性も同じですよね?

無理のない動きで身体をほぐしていきます。

筋膜の癒着をほぐす事で、関節の可動域が広がり、身体が軽く感じられるようになります。

日々の不調を改善していきましょう!!

そして、ヨガで大切なのは呼吸!

呼吸を整えてコアを意識するようになると、姿勢も良くなり健康な身体づくりにも役立ちます。

ヨガ初心者でも安心して行えるクラスですので、お気軽にご参加下さい。

対象:成人男性。
定員:12名
持ち物:汗拭きタオル・飲物・動きやすい服装・ヨガマット(バスタオル)
受講料:800円(消費税込)
申込方法:8/12(日)より、北部リージョンセンター窓口にて受付開始(先着順)

更新日:2018年8月12日